Треска на пару в мультиварке
Опубликовано 23 марта, 2013 - 10:04 пользователем Елена
Рецепт для мультиварки:
Рыба на пару в мультиварке не только полезна, но еще считается диетическим блюдом. На гарнир можно приготовить овощи.
Будем готовить на пару одновременно два блюда: треску с фасолью. Если нет мультиварки, можно приготовить в пароварке.
Время приготовления: 13 мин.
Калорийность: 70 ккал на 100 г
На 100 гр готового продукта:
- белки - 16.00
- жиры - 0.60
- углеводы - 0.00
- калорийность - 69.39 ккал
Что нам понадобится для приготовления трески
- пару медальонов трески
- соль с приправами
- лимон -пара долек
Как приготовить треску в мультиварке
Треску промоем и просушим. Посыпаем солью и приправами, сбрызнем лимонным соком. В кастрюльку нальем два стакана воды, а сверху установим корзинку для варки на пару. Складываем рыбу в корзинку-пароварку.
Включаем режим "варка на пару". Рыба будет готовиться 10-13 мин.все зависит от размера.
Треска в мультиварке готова!
Рыбу подаем с овощами и другими гарнирами. Приятного аппетита!
Добавить комментарий