Судак на пару в мультиварке
Рыбку в мультиварке заказывали?
Одно из самых вкусных и полезных блюд - это рыба на пару в мультиварке. И готовится она легко, просто, а главное - быстро!
При этом вы получаете диетическое блюдо, приготовленное без масла, которое можно подавать как на обед, так и на ужин.
Время приготовления: 10 минут
Калорийность: 80 ккал на 100 г
На 100 гр готового продукта:
белки - 17.42
жиры - 1.04
углеводы - 0.16
Калорийность - 79.73 ккал
Ингредиенты:
- филе судака
- соли, перца по вкусу
- пару долек лимона
Как приготовить судак в мультиварке:
1. Наливаем в мультиварку 1-2 стакана воды.
2. Промываем филе судака. Солим и перчим. Выкладываем филе в корзинку для варки на пару.
Выжимаем на рыбку сок лимона. Дольки лимона можно еще сверху положить.
3. Готовим в режиме "варка на пару" в течение десяти минут.
Вкусная диетическая рыбка на пару готова! Приятного аппетита!
Подавать филе судака к столу лучше с овощным гарниром.
Комментарии
А крышку мультиварки
А крышку мультиварки закрывать?
судак в мультиварке
Да, конечно! Обязательно закрывать!
С уважением, Елена
Добавить комментарий