Омлет с овощами в мультиварке


Одно из самых быстрых и полезных блюд, которое можно приготовить в мультиварке - это омлет с овощами. Овощной омлет - идеальный завтрак на скорую руку. Вы получаете белок, который входит в состав молока и яиц, а также сложные углеводы, которые содержатся в овощах.
Для омлета можно использовать любые овощи: брокколи, цветную или брюссельскую капусту, стручковую фасоль, зеленый горошек, а также всеми любимые морковку и лук. Также можно добавлять различную зелень: укроп, петрушку, базилик, шпинат и др. В сезон овощей можно использовать свежие овощи с грядки, а в зимний и весенний сезон взять замороженную овощную смесь. У меня была заморозка от Хортекс "Весенние овощи".
Многие детки не любят кушать овощи, поэтому омлет с овощами в мультиварке отличный выход в такой ситуации. Читайте также как приготовить омлет из брюссельской капусты и ветчины.
Время приготовления: 30 минут
Калорийность: 60-70 ккал на 100 г
На 100 гр готового продукта:
- белки - 6.75
- жиры - 4.19
- углеводы -2.71
- калорийность - 60- 75 ккал
Ингредиенты для приготовления омлета с овощами
- замороженные овощи - один пакет
- яйца - пять штук
- молоко - один мульти стакан
- треть чайной л. соли
- растительное масло чтобы смазать кастрюльку
Как приготовить омлет с овощами в мультиварке:
Дно кастрюльки смажем растительным маслом и выложим смесь весенних овощей. У меня были замороженные овощи, я их не размораживала.
Разобьем яйца в чашу.
Добавим к ним соль с молоком и взобьем все вилкой.
Зальем яичной смесью овощи. Сверху можно посыпать зеленью.
Включаем режим выпечка. Омлет будет готовиться пол часа.
Достаем его при помощи корзинки-пароварки. А можно сразу поделить на порционные кусочки.
Омлет с овощами в мультиварке готов!
Подаем на стол! Приятного аппетита!
Овощи можно добавлять разные. Можно порезать в омлет колбаску, а сверху посыпать тертым сыром.
Комментарии
Хороший рецепт! ))
Хороший рецепт! )) Рекомендую попробовать такой рецепт омлета в мультиварке. Очень вкусный ;-)
Супер
Очень понравилось как получилось, спасибо за рецепт. Попробую наверное только в след раз убавить кол-во молока, т.к. получилось слишком "молочно".
Омлет с овощами
Евгений, большое спасибо за то, что поделились свои опытом!
С уважением, Елена
Добавить комментарий