Гречневая каша в мультиварке
О пользе гречневой каши уже можно слагать легенды. Не для кого не секрет насколько она полезна для организма и ее обязательно нужно включать в свой рацион питания. Ведь гречка считается не только полезным продуктом, но еще и экологически чистым. Так как культура эта неприхотлива и при ее выращивании, не нужно использовать пестициды. Вот мы сегодня и сварим гречневую кашу в мультиварке.
Царица круп - так ее называют. Она содержит большое количество незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов, особенно богата железом. При этом в гречке гораздо меньше углеводов, чем в остальных крупах, поэтому считается диетическим продуктом. А если сварить гречневую кашу в мультиварке, она получится еще вкусной и рассыпчатой, совсем как из русской печки.
Гречневая каша, приготовленная в мультиварке, может служить отличным гарниром как к рыбным блюдам, так и к мясным или овощным.
Время приготовления: 5+40 минут
Калорийность: 105 ккал на 100 г
На 100 гр готового продукта:
- белки - 3.62
- жиры - 2.42
- углеводы - 18.55
- калорийность - 105.92 ккал
Что необходимо взять, чтобы приготовить гречневую кашу
- один мульти стакан гречневой крупы
- два мульти стакана воды
- 15 граммов сливочного масла
- соли
Как приготовить гречневую кашу в мультиварке
Промываем гречневую крупу до чистой воды.
Смазываем дно кастрюльки растительным маслом и насыпаем промытую крупу.
Солим, добавляем сливочное масло и наливаем воды.
Сверху устанавливаем корзинку для варки на пару и будем готовить вареные яйца.
Включаем режим "гречка", каша будет готовиться 40 минут.
Гречневая каша в мультиварке готова! Даем ей немного постоять.
Накладываем по тарелкам.
Добавляем в готовую кашу слив. масло.
Дополняем яйцами. К гречневой каше подойдут также овощи.
Добавить комментарий