Войти на сайт Заработать!

Семга с травами на пару в мультиварке

Версия для печати
Рецепт для мультиварки: 
Семга на пару в мультиварке мулинекс

Семга является подвидом лососёвых рыб, её еще называют королевой лососей. Довольно крупная рыба, размером достигающая до 1,5 метров! Обитает она на севере Атлантического океана. В России обитает в озёрах Кольского полуострова и Карелии.

Она считается очень полезной рыбой и не зря! В ней содержится большое количество мелатонина, который необходим для омоложения клеток и для крепкого здорового сна. Так же при употреблении семги в пищу снижается риск заболевания сердечно-сосудистой системы, нормализуется работа центральной нервной системы.

Семга содержит витамины A, B, D, C, PP, H, а так же много минеральных веществ, включая магний, кальций, серу, фосфор, калий и другие.

Вы любите питаться правильно и здоровой пищей? Тогда этот рецепт точно для Вас. К тому же время на приготовления уйдет совсем немного. Приготовим семгу с травами на пару в мультиварке.

Рыба на пару намного полезней, чем, например, на гриле. При таком способе приготовления она сохраняет все полезные вещества и витамины. Такое блюдо можно назвать диетическим и оно никак не повредит вашей фигуре, ведь в 100 граммах семги содержится 200 ккал.

Время приготовления – 30 минут.

Ингредиенты (на 1 порцию)

  • Семга – один стейк
  • Лимон – ½ шт.
  • Одна щепоть соли
  • Смесь четырех перцев – одна щепоть
  • Орегано – одна щепоть
  • Базилик – одна щепоть
  • Растительное масло – одна ст. л.
  • 2 стакана воды

Ингредиенты для приготовления семги с травами на пару в мультиварке

Семга, приготовленная на пару в мультиварке с травами – вкусное, ароматное и очень простое блюдо. На гарнир можно приготовить рис, легкий зеленый салат, овощи или съесть просто так.

Способ приготовления семги на пару в мультиварке

Подготовьте ингредиенты и контейнер для варки на пару (застелить пищевой фольгой).
Приготовьте рыбу для приготовления на пару

Промойте рыбу под водой. Стейк семги обмажьте с двух сторон солью, перцем, травами.
Промойте рыбу, натрите специями

Переложите стейк в контейнер для варки на пару и полейте оливковым маслом.
Складываем стейки в контейнер для варки на пару

Сверху выложите дольки лимона. Края фольги загните внутрь. В чашу мультиварки залейте воду и сверху поставьте контейнер для варки на пару.
В мультиварку поставьте контейнер для варки на пару

Закройте крышку мультиварки и включите режим "Пароварка/Суп" на 15 минут (без учета разогрева воды).
Рыбу готовьте в мультиварке в режиме пароварка

Для приготовления необязательно использовать указанные травы. Вы можете взять любые, которые нравятся именно Вам! А вместо соли можно использовать соевый соус, тогда блюдо станет еще полезней.
Семга на пару в мультиварке мулинекс готова

Приятного аппетита!

Подпишись на новые рецепты!

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.