Семга с травами на пару в мультиварке

Семга является подвидом лососёвых рыб, её еще называют королевой лососей. Довольно крупная рыба, размером достигающая до 1,5 метров! Обитает она на севере Атлантического океана. В России обитает в озёрах Кольского полуострова и Карелии.

Она считается очень полезной рыбой и не зря! В ней содержится большое количество мелатонина, который необходим для омоложения клеток и для крепкого здорового сна. Так же при употреблении семги в пищу снижается риск заболевания сердечно-сосудистой системы, нормализуется работа центральной нервной системы.

Семга содержит витамины A, B, D, C, PP, H, а так же много минеральных веществ, включая магний, кальций, серу, фосфор, калий и другие.

Вы любите питаться правильно и здоровой пищей? Тогда этот рецепт точно для Вас. К тому же время на приготовления уйдет совсем немного. Приготовим семгу с травами на пару в мультиварке.

Рыба на пару намного полезней, чем, например, на гриле. При таком способе приготовления она сохраняет все полезные вещества и витамины. Такое блюдо можно назвать диетическим и оно никак не повредит вашей фигуре, ведь в 100 граммах семги содержится 200 ккал.

Время приготовления – 30 минут.

Ингредиенты (на 1 порцию)

• Семга – один стейк
• Лимон – ½ шт.
• Одна щепоть соли
• Смесь четырех перцев – одна щепоть
• Орегано – одна щепоть
• Базилик – одна щепоть
• Растительное масло – одна ст. л.
• 2 стакана воды

Семга, приготовленная на пару в мультиварке с травами – вкусное, ароматное и очень простое блюдо. На гарнир можно приготовить рис, легкий зеленый салат, овощи или съесть просто так.

Способ приготовления семги на пару в мультиварке