Судак на пару в мультиварке

Версия для печати
Рецепт для мультиварки: 
Судак на пару в мультиварке

Рыбку в мультиварке заказывали?

Одно из самых вкусных и полезных блюд - это рыба на пару в мультиварке. И готовится она легко, просто, а главное - быстро!

При этом вы получаете диетическое блюдо, приготовленное без масла, которое можно подавать как на обед, так и на ужин.

Время приготовления: 10 минут
Калорийность: 80 ккал на 100 г

На 100 гр готового продукта:
белки - 17.42
жиры - 1.04
углеводы - 0.16
Калорийность - 79.73 ккал

Ингредиенты:

  • филе судака
  • соли, перца по вкусу
  • пару долек лимона

Как приготовить судак в мультиварке:

1. Наливаем в мультиварку 1-2 стакана воды.

2. Промываем филе судака. Солим и перчим. Выкладываем филе в корзинку для варки на пару.
Выжимаем на рыбку сок лимона. Дольки лимона можно еще сверху положить.

судак на пару в мультиварке

3. Готовим в режиме "варка на пару" в течение десяти минут.

Вкусная диетическая рыбка на пару готова! Приятного аппетита!
Подавать филе судака к столу лучше с овощным гарниром.

как приготовить рыбу на пару в мультиварке

Поделиться:

Подпишись на новые рецепты!

Комментарии

А крышку мультиварки закрывать?

Да, конечно! Обязательно закрывать!

С уважением, Елена

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, введите символы с картинки или результат несложного арифметического примера, этим Вы подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
Картинка
Введите символы, которые показаны на картинке.