Диетическое кокосовое печенье с бананом в мультиварке

Версия для печати
Диетическое кокосовое печенье в мультиварке

Если вы следите за собственным весом и стараетесь держать себя в форме, то постоянно сталкиваетесь с поиском диетических рецептов к блюдам, которые не просто подарят положительные эмоции от их употребления, но и не наградят порцией калорий. Сделать это, на самом деле, не очень-то и сложно: главное знать, какие продукты можно употреблять в пищу (и даже нужно), а какие стоит обходить стороной. В этом может помочь знание пищевой ценности часто встречающихся продуктов. В кокосовом печенье, которое я сегодня предлагаю приготовить в мультиварке, нет совершенно ничего высококалорийного и готовить его мы будем без муки. Разве что, мы позволяем себе кокос, который обладает некоторой жирностью, но совершенно не вредной, в таких небольших количествах, как в этом случае.

Итак, предлагаю приготовить диетическое кокосовое печенье без муки в мультиварке. Печенье получается очень вкусным; настолько, что приходится не раз убеждать себя в том, что это на самом деле диетическое печенье и не стоит бояться за свою фигуру. В конце концов, нужно себя баловать и вознаграждать за силу воли и упорство в этом нелегком диетическом деле. Аромат печенья просто бесподобный, а именно – банановый. Кстати говоря, именно банановая начинка и придает изюминку этой выпечке. Ну что ж, меньше слов и больше дела: приступим к приготовлению этой сладкой, полезной и низкокалорийной выпечки.

Предлагаю также приготовить в мультиварке вкусное овсяное печенье с финиками, а также постное печенье на огуречном рассоле в мультиварке.

Общее количество печений – 9 штук;
Общее время приготовления – 1 час;

Ингредиенты для печенья

  1. Овсяная крупа – 1 ст.;
  2. Сахарозаменитель – 5 таблеток;
  3. Куриный белок – 1 штука;
  4. Кокосовая стружка – 20 граммов;
  5. Банан – 1 штука.

Как приготовить диетическое кокосовое печенье без муки в мультиварке

1. Овсяную крупу перемалываем до состояния муки. После, к ней же в глубокую посуду добавляем кокосовую стружку, куриный белок и сахарозаменитель. Замешиваем тесто. Кстати, сахарозаменителя можно использовать и поменьше, стоит лишь учитывать, что по вкусовым качествам, 1 таблетка сахарозаменителя равна 1 чайной ложке сахарного песка.
Как приготовить диетическое кокосовое печенье без муки в мультиварке

2. Тесто готово, значит можно взяться и за начинку. Тут все просто: банан промыть, очистить и нарезать на небольшие кусочки.
Диетическое кокосовое печенье в мультиварке

3. Теперь нужно приноровиться и понять, сколько нужно теста для того, чтобы обернуть каждый кусочек банана. Не бойтесь скатывать печенье в руках как колобок: так оно не изменит форму, но и краев закрытых не оставит.
Диетическое печенье в мультиварке

4. Печенье выкладываем в промасленную кастрюлю мультиварки. Устанавливаем режим «Выпечка» и обжариваем примерно по 20 минут, с каждой стороны.
Кокосовое печенье в мультиварке

5. Печенье готово! Ему осталось дать остыть (обязательно, ведь внутри еще горячие бананы, способные не на шутку обжечь) и можно подавать к столу.
Диетическое овсяное печенье в мультиварке

Поделиться:

Подпишись на новые рецепты!

Комментарии

Тесто странное получаеться, комочками

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, введите символы с картинки или результат несложного арифметического примера, этим Вы подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
Картинка
Введите символы, которые показаны на картинке.