Войти на сайт

Рецепты

Диетическая шарлотка с яблоками без сахара, без масла и без муки

Версия для печати
Рецепт для мультиварки: 
Диетическая шарлотка с яблоками без сахара без масла и без муки в мультиварке

Здравствуйте! Сегодня я предлагаю испечь в мультиварке вкусную диетическую шарлотку с яблоками без сахара, без масла и без муки. Тот, кто следит за фигурой, старается ограничивать потребление выпечки. Но долго без вкусного и сладкого десерта невозможно обходится, поэтому часто у худеющих людей бывают срывы.

Кулинары придумали замечательные и недорогие рецепты диетической выпечки и десертов. В этом рецепте представлена шарлотка, которая готовится с добавлением пчелиного меда, овсяной муки и хлопьев. Сливочное масло и маргарин отсутствует в составе.

Мед прекрасно заменяет сахар, он даже добавляется в меньшем количестве. Что касается куриных яиц, то в идеале нужно использовать только белки. При желании пирог можно готовить и из целых яиц. Их следует хорошо взбивать с жидким медом.

И какая же шарлотка обходится без яблок? Этот фрукт необходимо нарезать на небольшие дольки, яблоко нужно очистить от шкурки и семян. Шарлотка готовится в программе «Выпечка» около часа. Пирог получается не слишком высоким, и темным по цвету из-за овсяных хлопьев. Шарлотка имеет рассыпчатую структуру, отлично подходит к какао или чаю.

Ингредиенты:

  1. Мед пчелиный – 3 ст.л.
  2. Яйца куриные – 3 шт.
  3. Овсяная мука – 3 ст.л.
  4. Разрыхлитель для теста – 1 ч.л.
  5. Хлопья овсяные – 2/3 ст.
  6. Яблоко – 1 шт.
  7. Масло подсолнечное – 1 ст.л.

Как приготовить диетическую шарлотку с яблоками в мультиварке без сахара, без масла и без муки

Овсяные хлопья измельчить с помощью блендера или кофемолки.
1_773.jpg
Разбить в чашу куриные яйца, взбить их миксером. Потом ложкой добавить жидкий мед, взбить.
2_737.jpg
Добавить разрыхлитель, овсяную муку и измельченные хлопья. С помощью венчиков или лопатки до однородности перемешать тесто. Если тесто имеет жидкую консистенцию, то нужно насыпать еще овсяную муку.
3_731.jpg
Кастрюлю мультиварки смазать растительным маслом. Налить в чашу овсяное тесто, разровнять.
4_731.jpg
Очистить яблоко от шкурки, убрать сердцевину. Фрукт нарезать на дольки толщиной 3-5 мм. Разложить дольки по тесту, закрыть крышку.
5_729.jpg
Диетическая шарлотка с яблоками готовится в опции «Выпечка» 60 минут. Вынимать пирог нужно в теплом виде. Ароматный и рассыпчатый пирог непременно порадует всю семью. На основе овсяных хлопьев получается необычная вкусная выпечка. А главное в ней нет ни сахара, ни сливочного масла, ни пшеничной муки. Приятного аппетита!
6_727.jpg

Подпишись на новые рецепты!

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.