Цветная капуста с картофелем в мультиварке
Цветная капуста в мультиварке - это полезное и диетическое блюдо да и готовится она совсем несложно. А сколько в ней витаминов!
Это блюдо отлично подойдет и для соблюдения поста.
Время приготовления: около часа
Калорийность: 62 ккал на 100 г
На 100 гр готового продукта:
- белки - 2.00
- жиры - 1.86
- углеводы - 9.99
- калорийность - 62.21 ккал.
Ингредиенты:
- упаковка цветной капусты
- пять картофелин
- одна морковь
- одна головка лука
- столовая ложка соли
- одна-две столовых ложки растительного масла
Как приготовить цветную капусту с картофелем в мультиварке:
Чистим все овощи. Режем кубиками картошку, шинкуем лук и трем на крупной терке морковку.
В кастрюльку наливаем пару столовых ложек масла и пассируем морковь с луком, выставляя на дисплее "выпечка" на десять минут.
После сигнала помещаем туда цветную капусту и картофель.
Посолим, добавим специй и перемешаем. Будем готовить на режиме "выпечка" 40 минут. Я перемешивала во время приготовления пару раз.
Цветная капуста с картофелем в мультиварке готова!
Посыпаем укропом. Приятного аппетита!
Рецепт можно адаптировать под любую мультиварку.
Добавить комментарий