Войти на сайт

Рецепты

Диетические блюда в мультиварке

Диетические блюда в мультиварке

Правильное питание - один из важнейших элементов здорового образа жизни. Рационально питаясь, вы сможете поправить и укрепить свое здоровье, избавиться от лишних килограммов, чувствовать себя бодро и уверенно. А приготовить вкусные, полезные, здоровые, низкокалорийные блюда вам поможет мультиварка!

Под диетической пищей обычно понимают две категории блюд:

  • низкокалорийные блюда, предназначенные для худеющих;
  • лечебное питание, соответствующее правилам диеты, назначающейся врачом при тех или иных заболеваниях.

Часто диетическими называют также кушанья, просто соответствующие всем канонам правильного, здорового питания. В первую очередь - приготовленные "правильными" способами (например, на пару или в режиме тушения) из качественных и полезных ингредиентов: овощей, рыбы, нежирного мяса.

В этом разделе сайта вы найдете рецепты приготовления в мультиварке разнообразных диетических блюд: низкокалорийных, способствующих похудению, а также отвечающих правилам той или иной лечебной диеты, да и просто принципам здорового образа жизни. Питайтесь правильно и будьте здоровы и красивы!

Котлеты на пару в мультиварке из говяжьего фарша

Котлеты из говядины на пару в мультиварке

Котлеты, приготовленные из говяжьего фарша на пару в мультиварке - одно из самых полезных мясных блюд. Еще бы, ведь говядина по своим диетическим свойствам уступает только мясу птицы, а из "красного" мяса считается безусловным лидером. А приготовление на пару делает мясо отлично усваиваемым.

Гречневая каша с баклажанами в мультиварке

Гречка с баклажанами в мультиварке

Поклонников вегетарианского питания в нашей стране становится все больше, несмотря на то, что жаркие споры вокруг этой методики не утихают. Далеко не все согласны, что вегетарианство полезно, особенно в условиях сурового российского климата. Но как бы то ни было, блюда из одних только растительных продуктов набирают популярность. Одно из них, вкусное и сытное - приготовленная в мультиварке гречка с баклажанами.

Стручковая фасоль с картошкой и мясом в мультиварке

Замороженная стручковая фасоль с мясом и картошкой в мультиварке

Замороженная стручковая фасоль служит основой для приготовления множества различных блюд, которые неизменно получаются вкусными и питательными. Вы сами можете в этом убедиться, приготовив стручковую фасоль с мясом и картошкой в мультиварке по рецепту, с которым я сейчас вас познакомлю.

Как потушить капусту с курицей в мультиварке

Тушеная капуста с курицей в мультиварке

Многие хозяйки считают, что тушить капусту - довольно сложное занятие, и потому готовят ее довольно редко. Но и здесь нам приходит на помощь мультиварка! В ней потушить капусту легко и просто. В этом вы убедитесь сами, приготовив тушеную капусту с курицей в мультиварке.

Индейка с замороженными овощами в мультиварке

Филе индейки с овощами в мультиварке

Приготовленное в мультиварке с овощами филе индейки - очень вкусное и полезное блюдо. Ведь мясо индейки считается одним из самых полезных, диетических животных продуктов.

Говядина с баклажанами в мультиварке

Баклажаны с мясом в мультиварке

Приготовленные в мультиварке баклажаны с мясом - вкусное и сытное блюдо, которое с удовольствием будут есть и взрослые, и дети.

Кабачки тушеные с говядиной в мультиварке

Тушеная говядина с кабачками в мультиварке

Тушеная в мультиварке говядина с кабачками - вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо, которое вполне подойдет желающим похудеть.

Рагу с кабачками и баклажанами в мультиварке

Овощное рагу с кабачками и баклажанами в мультиварке

Овощное рагу можно приготовить из самых разных овощей. Благодаря этому количество вариаций кушанья поистине бесконечно. В основе нашего сегодняшнего рецепта - кабачки, баклажаны и капуста, а готовить рагу, разумеется, будем в мультиварке.

Как приготовить соте из кабачков

Соте из кабачков в мультиварке

Соте - блюдо, пришедшее к нам из французской кухни. Главная "фишка" в его приготовлении - обжаривание овощей с постоянным встряхиванием. Наша любимая чудо-кастрюлька, мультиварка, позволяет приготовить соте гораздо более простым способом.

Говядина тушеная с помидорами в мультиварке

Говядина с помидорами в мультиварке

Приготовим тушеную говядину с помидорами в мультиварке. Блюдо не претендует на особую изысканность, но и выгодно отличается от многих других "повседневных" способов приготовления мяса. Изюминка этого блюда как раз в помидорах, придающих говядине приятную легкую кислинку.

Овощное соте в мультиварке

Соте из овощей в мультиварке

Название этого блюда - «соте» - родом от французского «sauter» - прыгать, скакать. Оно отражает суть применяемого способа приготовления: продукты при обжаривании часто и интенсивно перемешиваются и встряхиваются. Однако мультиварка избавляет нас от столь утомительных действий! Готовить овощное соте в мультиварке гораздо проще, чем в классическом сотейнике.

Говядина с овощами в мультиварке

Говядина с замороженными овощами в мультиварке

Приготовленная в мультиварке говядина с овощами - не только вкусное, но и очень полезное блюдо, которое точно не прибавит вам лишних килограммов. Конечно, если мясо взять нежирное. Я, например, использовала говяжью вырезку.

Курица с помидорами тушеная в мультиварке

Тушеная курица с помидорами в мультиварке

Если вы хотите покушать вкусное, сытное и диетическое мясное блюдо, но лень долго возиться у плиты - приготовьте в мультиварке тушеную курицу с помидорами. Самый полезный вариант получится, если для приготовления взять куриное филе. Однако можно использовать мясо и с других частей курицы, например с окорочков. Кушанье при этом получится более вкусным и жирным, но и более калорийным. К тому же придется подольше повозиться, отделяя мясо от косточек.

Диетический хлеб с сухофруктами на кефире

Бездрожжевой диетический хлеб в мультиварке с сухофруктами

Бережете фигуру и поэтому не едите хлеб? Тогда это блюдо для вас. Бездрожжевой диетический хлеб в мультиварке имеет в своем составе только сухофрукты, льняную муку и кефир.

Палтус на пару с овощами

Как приготовить палтус на пару с овощами в мультиварке

Палтус на пару с овощами в мультиварке прекрасно подходит для того, чтобы запастись витаминами. Да и кто же возразит, что рыба с овощами - просто идеальное сочетание.

Как приготовить говядину в мультиварке

Тушеная говядина с луком в мультиварке

Всем известно, что готовить говядину несколько сложнее, чем свинину или курятину. Как ни старайся, а она зачастую получается жестковатой. Но сегодняшний наш рецепт лишен этого недостатка. Приготовленная в мультиварке тушеная говядина с луком получается очень мягкой, сочной и нежной.

Скумбрия в мультиварке в фольге

Скумбрия на пару в мультиварке в фольге

Как известно, врачи рекомендуют употреблять рыбу и морепродукты как минимум 2 раза в неделю. Регулярное употребление морской рыбы позволяет нам восполнить дефицит йода и полиненасыщенных жирных кислот, который у жителей средней полосы России наблюдается почти поголовно. Давайте же прислушаемся к советам докторов и приготовим в мультиварке скумбрию на пару, в фольге, чтобы сохранить в ней максимум полезных веществ.

Сочная куриная грудка с картошкой в мультиварке

Куриная грудка на пару в мультиварке

Куриная грудка по полному праву считается одним из самых полезных, диетических видов мяса. Однако при приготовлении она часто получается суховатой. Но есть способы сделать ее по-настоящему вкусной! Сейчас вы узнаете, как приготовить очень вкусную и сочную куриную грудку с картошкой на пару в мультиварке.

Говядина с капустой в мультиварке

Тушеная капуста с говядиной в мультиварке

Мясо с тушеными овощами - одно из самых полезных блюд, которое, при правильном приготовлении, получается еще и очень вкусным. Сегодня я расскажу вам рецепт приготовления в мультиварке говядины с тушеной капустой и другими овощами.

Суфле из курицы с овощами в мультиварке

Куриное суфле в мультиварке

Куриное суфле с овощами, приготовленное в мультиварке - довольно необычное блюдо, очень сытное и питательное, совмещающее в себе второе и гарнир. При этом суфле из курицы вполне можно назвать диетическим рецептом, ведь при его приготовлении используются самые полезные и нежирные продукты: куриное филе или грудка и овощи. Летом для этого блюда можно использовать свежие овощи: морковь, лук, зеленый горошек, стручковую фасоль, брокколи, цветную капусту, кукурузу, болгарский перец. А зимой купить готовую смесь из замороженных овощей. Можно использовать не только филе, но и любое другое куриное мясо: грудку, окорочка, естественно, освободив его от костей и хрящей. Тогда суфле выйдет более сочным, жирным, но менее диетическим. Приготовленное в мультиварке куриное суфле с овощами вполне подходит и для детского питания.

Страницы

Подпишись на новые рецепты!

Подписка на RSS - Диетические блюда в мультиварке